Fühlst du dich des öfteren gestresst und hättest gerne mehr Struktur oder Leichtigkeit in deinem Alltag? 

In der Psychologie lernen wir, dass unsere Willenskraft begrenzt ist und schnell erschöpfen kann. Das wirft uns vielleicht aus dem Alltag, der Leichtigkeit oder Struktur die uns Kraft gibt. 

Mit Routinen können wir unseren Alltag erleichtern und besonders in Stresszeiten mehr Ruhe bewahren. Doch wie kommen wir an diese Gewohnheiten und wie können diese aussehen?

Wie du dir deine Wohlfühl-Routine aneignen kannst, hörst du hier.