Wir sind auf dieser Erde, um unsere innere Lebendigkeit auszudrücken und mit dem Leben um uns herum in Kontakt zu gehen. In unserer Kindheit und im Laufe des Lebens machen wir Erfahrungen, die uns davon abhalten unseren authentischen Ausdruck zu zulassen. Mit einer Yin-Yoga Sequenz und einer heilsamen Meditation hilft dir diese Folge deine innere Schaffenskraft wieder auszuleben und der Welt in all deiner Lebendigkeit zu begegnen.
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Conscious Gangster
Intuitives Essen macht glücklich – Doch wie kommen wir dahin?
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‚Helvetica Neue‘; color: #454545}
p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‚Helvetica Neue‘; color: #454545; min-height: 14.0px}Wusstest du, dass intuitives Essen für ein erhöhtes Glücksgefühl sorgt, unsere mentale Gesundheit verbessert sowie unser Selbstbewusstsein erhöht. Dadurch, dass wir weniger Zeit mit Gedanken an Essen oder Diäten verschwenden, steigt auch unsere Aktivität. Doch wie kommen wir dahin?
Diana und Annelina nehmen dich mit auf ihren Weg.
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https://www.instagram.com/gruenundgluecklich/
Annelinas neues Buch:
Aktuelle wissenschaftliche Belege:
Published in final edited form as:
Appetite. 2013 January ; 60(1): 13–19. doi:10.1016/j.appet.2012.09.029.
Intuitive eating in young adults: Who is doing it, and how is it related to disordered eating behaviors?
Kara N. Denny, M.D., Katie Loth, M.P.H., R.D., […], and Dianne Neumark-Sztainer, Ph.D., M.P.H., R.D.
&
Eat Behav. 2019 Apr;33:44-48. doi: 10.1016/j.eatbeh.2019.03.002. Epub 2019 Mar 13.
Weight-related shame and guilt, intuitive eating, and binge eating in female college students.
Craven MP1, Fekete EM2.
an Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766. doi:10.1017/S1368980013002139
Intuitives Essen macht glücklich – Doch wie kommen wir dahin?
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p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‚Helvetica Neue‘; color: #454545; min-height: 14.0px}Wusstest du, dass intuitives Essen für ein erhöhtes Glücksgefühl sorgt, unsere mentale Gesundheit verbessert sowie unser Selbstbewusstsein erhöht. Dadurch, dass wir weniger Zeit mit Gedanken an Essen oder Diäten verschwenden, steigt auch unsere Aktivität. Doch wie kommen wir dahin?
Diana und Annelina nehmen dich mit auf ihren Weg.
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Aktuelle wissenschaftliche Belege:
Published in final edited form as:
Appetite. 2013 January ; 60(1): 13–19. doi:10.1016/j.appet.2012.09.029.
Intuitive eating in young adults: Who is doing it, and how is it related to disordered eating behaviors?
Kara N. Denny, M.D., Katie Loth, M.P.H., R.D., […], and Dianne Neumark-Sztainer, Ph.D., M.P.H., R.D.
&
Eat Behav. 2019 Apr;33:44-48. doi: 10.1016/j.eatbeh.2019.03.002. Epub 2019 Mar 13.
Weight-related shame and guilt, intuitive eating, and binge eating in female college students.
Craven MP1, Fekete EM2.
an Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766. doi:10.1017/S1368980013002139
Intuitives Essen macht glücklich – Doch wie kommen wir dahin?
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p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‚Helvetica Neue‘; color: #454545; min-height: 14.0px}Wusstest du, dass intuitives Essen für ein erhöhtes Glücksgefühl sorgt, unsere mentale Gesundheit verbessert sowie unser Selbstbewusstsein erhöht. Dadurch, dass wir weniger Zeit mit Gedanken an Essen oder Diäten verschwenden, steigt auch unsere Aktivität. Doch wie kommen wir dahin?
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Intuitive eating in young adults: Who is doing it, and how is it related to disordered eating behaviors?
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Eat Behav. 2019 Apr;33:44-48. doi: 10.1016/j.eatbeh.2019.03.002. Epub 2019 Mar 13.
Weight-related shame and guilt, intuitive eating, and binge eating in female college students.
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an Dyke, N., & Drinkwater, E. (2014). Review Article Relationships between intuitive eating and health indicators: Literature review. Public Health Nutrition, 17(8), 1757-1766. doi:10.1017/S1368980013002139
Vegan aber richtig – jetzt wird aufgeklärt mit Niko Rittenau
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p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px ‚Helvetica Neue‘; color: #454545; min-height: 14.0px}Du bist oft überfordert mit der Informationsüberflutung die es zur Ernährung gibt? Du fragst dich ob eine vegane Ernährung wirklich gesund ist, ob du Soja sorgenfrei essen kannst und was du supplementieren solltest? Du hast oft Bauchschmerzen oder andere Symptome die du dir nicht erklären kannst und würdest gerne wissen wie eine optimale Ernährung aussieht?
Jehuuu, dann freuen wir uns auf dich in dieser Episode in der du die Antworten findest.
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