Schmerzen beim Sex / Geschlechtsverkehr – Umgang und Ursachen (Vulvodynie, Vaginismus)

Dr. med. Konstantin Wagner und ich sprechen über Vulvodynie. Noch nie gehört? Ich leider bis vor kurzem auch nicht. 

Kurz und knapp: der chronische Schmerz im Bereich des äußeren Geschlechtsorgans der Frau, für die keine erkennbaren Ursachen gefunden werden können. Leider ist das Thema noch sehr unbekannt – erfährt aber immer mehr Aufmerksamkeit. 

Die gute Nachricht: Vulvodynie ist heilbar. Wir sprechen über die Ursachen, Maßnahmen und Therapien bei betroffenen Frauen. Erfahre, was Du machen kannst, wenn Du betroffen bist und wie Social Media helfen kann, mehr Aufmerksamkeit auf das Thema zu lenken. 

Ich habe auch Vulvodynie und wusste es super lange nicht. Kommt es Dir auch bekannt vor Schmerzen beim Sex und im Alltag zu haben? Dann hör gerne rein – es gibt Lösungen. 

Konstantins Instagram: https://www.instagram.com/richtigschwanger/

Interessante Bücher: 

1. Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm by Nicole Daedone

2. The Vagina Bible by Jen Gunter 

Viel Spaß bei der Folge!

Xx Annelina 

Darmgesundheit und Psyche – lerne wie dein Mikrobiom sie beeinflussen.

Im Interview mit Mediziner und Gründer von MyBioma Nikolaus Gasche:
Wie kannst du deine Darmflora beeinflussen? Wie hängt deine Ernährung mit deiner Stimmung und Psyche zusammen? Welche weiteren Faktoren beeinflussen dein Mikrobiom?

Im Podcast Gespräch gehen wir auf Darmgesundheit und das Mikrobiom ein. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss Probiotika haben und über den aktuellen Stand der Forschung. Leeky Gut – was ist das, was kannst du machen? 
Nikolaus erklärt, wie es zu myBioma kam und analysiert meine Testergebnisse.

Ich habe total viel gelernt und bin mir sicher, du kannst genau soviel mitnehmen

Code für MyBioma: Annelina10
https://www.mybioma.com/de/

Hier geht es zu meiner letzten Podcast Episode mit Niko Rittenau:
https://open.spotify.com/episode/4Z348IRLTt3HGg3qeRLPkZ?si=ri2aybrHSQyj4_PfnEMwCA&dl_branch=1&nd=1

Jeder Veganer hat sie schon mal gehört … die Argumente gegen Veganismus: für das Soja der Veganer wird der Regenwald gerodet, Soja ist ungesund, wir haben schon immer Fleisch gegessen, Hühner legen eh Eier, Ersatzprodukte sind Müll. Niko Rittenau und ich sprechen darüber, wie man all diese gängigen Gegenargumente entkräftet und belegen unsere Aussagen mit wissenschaftlichen Fundamenten. Welche Argumente hast du schon am häufigsten gehört? Hör gerne rein und lerne wie du das nächste Mal die richtigen Argumente am Start hast.  Mehr erfährst du in Nikos neuem Buch “Vegan ist Unsinn”.

Wie wir Influencer bzw. Conscious Creator – wie ich lieber sage – arbeiten, unser Geld verdienen und Kooperation abwägen erfährst du in dieser Episode. Zusammen mit meinem Gast @itscaroo besprechen wir hier genauer wie unser das ganze Creator und Instagram Leben wirklich aussieht.

Ein reaktives Gesundheitssystem, wie wir es heute kennen ist laut Felix nicht darauf ausgelegt, uns zu heilen. Es ist ein Warten bis zur Erkrankung. Felix erklärt warum das nicht sein muss und teilt seine Tipps, wie wir unserer Gesundheit proaktiv helfen können. 

doc.felix‘ Instagram