Bereit für die Veganuary Challenge – oder hast du noch Zweifel? 🌱
In dieser Episode spreche ich über die größten Herausforderungen und Challenges, die Menschen auf dem Weg zu einer Plant Based Diet haben.
Bekommt man genügend Proteine? Was ist, wenn es mir schwerfällt, auf bestimmte Produkte (wie Käse) zu verzichten? Was ist mit Fisch, ist der nicht gesund? Vegan ist doch viel zu teuer, aufwendig und vegane Gerichte dauern doch viel zu lange? Wie finde ich außerhalb, in Restaurants und unterwegs, vegane Gerichte? Bekomme ich alle Nährstoffe? Mein Arzt rät mir davon ab vegan zu sein? Als Veganer bekomme ich die ganze Zeit dumme Kommentare – wie gehe ich mit meinem Umfeld um?
Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich in dieser Folge.
Überzeugt? Nutz den Veganuary, um herauszufinden, dass vegan sein überhaupt nicht schwierig ist. Vier Wochen und du wirst sehen, dass du dich besser fühlst als je zuvor.
Wie war die Challenge für dich? Ich freue mich auf dein Feedback!
Lets do this💪
Für mehr Infos zu Veganuary: https://veganuary.com
Athletic Greens: athleticgreens.com/annelina
Dein Angebot: Kostenloser Jahresvorrat an Vitamin D & 5 praktische Travelpacks
Vivo: https://www.vivolife.co.uk/collections/the-vivo-range?utmsource=Refersion&utmmedium=Affiliates&utm_campaign=3745323
Code: Annelina10
Bereit für die Veganuary Challenge – oder hast du noch Zweifel? 🌱
In dieser Episode spreche ich über die größten Herausforderungen und Challenges, die Menschen auf dem Weg zu einer Plant Based Diet haben.
Bekommt man genügend Proteine? Was ist, wenn es mir schwerfällt, auf bestimmte Produkte (wie Käse) zu verzichten? Was ist mit Fisch, ist der nicht gesund? Vegan ist doch viel zu teuer, aufwendig und vegane Gerichte dauern doch virile zu lange? Wie finde ich außerhalb, in Restaurants und unterwegs vegane Gerichte? Bekomme ich alle Nährstoffe? Mein Arzt rät mir davon ab vegan zu sein? Als Veganer bekomme ich die ganze Zeit dumme Kommentare – wie gehe ich mit meinem Umfeld um?
Diese Fragen und vieles mehr beantworte ich in dieser Folge.
Überzeugt? Nutz den Veganuary, um herauszufinden, dass vegan sein überhaupt nicht schwierig ist. Vier Wochen und du wirst sehen, dass du dich besser fühlst als je zuvor.
Wie war die Challenge für dich? Ich freue mich auf dein Feedback!
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Ihr habt gefragt – ich antworte. Diesen Podcast habe über die Feiertage spontanen aufgenommen, denn …
Auf Instagram hatte ich ein Q&A gestartet und es kam einfach so viel Resonanz zu diesen Themen, dass ich mir dachte, ich beantworte die Fragen einfach ausführlich in einem Podcast … und hier sind wir.
Ohne Gast, sondern nur mit mir spreche ich über Sport, Ernährung und meinen Alltag. Ich nehme dich mit in meine Routine: Wie sieht mein Tag aus? Welche Morgenroutine habe ich?
Das Thema intuitives Essen war eine der meist genannten Fragen. Doch geht das überhaupt, intuitiv zu essen? Wie ist meine Meinung dazu? Praktiziere ich es? Wie sieht meine Ernährung aus.
Wie oft mache ich Sport? Welches Workout? Wie oft bin ich noch auf der Matte?
Hemmt mich meine Krankheit am Sport machen und wie gehe ich damit um?
Das und viel mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Es hat euch gefallen? Dann lasst einen Kommentar da und ich mache gerne weitere Folgen in diesem Format.
Xx,
Eure Annelina
Veganismus – immer noch mit super vielen Vorurteilen belastet. 🍎 Zu Unrecht! Julian von Planzlich.Stark (IG: pflanzlich.stark) hat es sich zur Aufgabe gemacht uns und unsere Mitmenschen über Veganismus und dessen wahren Gesicht aufzuklären. 🌱
Täglich bringt er uns Facts und Input rund um einen veganen Lebenstil auf lockere und teils lustige Art und Weise näher. So beugt er nicht nur Unwissenheit vor, sondern nimmt Menschen auch die Angst davor, durch vegan sein etwas falsch zu machen. 🥑
Julian hilft nicht nur Vorurteile abzubauen, sondern liefert auch gleichzeitig eine Anleitung zum veganen Lebensstil: Mit tollen Gerichten, What I Eat In A Day Formaten und Tipps wie man am besten vegan durch den Alltag kommt. 🥦
Gleichzeitig klärt er auf, welche positive Auswirkungen die vegane Ernährung auf unsere Gesundheit und unsere Umwelt hat.🍌
An Schmerzen wachsen | Mentale Stärke durch Schwäche
Kann man an Schmerzen wachsen? Laura von laurafruitfairy (IG) und ich sprechen über genau dieses Thema. Was sind unsere Erfahrungen? Wie gehen wir persönlich mit Schmerzen um? 🤕
Warum erleben wir den Schmerz? Welche Message steckt dahinter? Und wie können wir ihn so annehmen, dass es uns in der Zukunft besser geht?
Schmerzen, egal ob mental oder physisch, sind in unserer Gesellschaft oft noch ein Tabuthema. Lasst uns das ändern!
Wir finden: Schmerzen sind kein Zeichen der Schwäche, sondern eine Möglichkeit mental mit ihnen zu wachsen. 💪 Wie siehst du das?
Welche Erfahrungen hast du gemacht?